先日ググっていたらうつ病は脳内神経伝達物質のセロトニンが不足するという症状が出てその結果気分が落ち込むらしいということが書いてありました。積極的にプロテインとかアミノ酸とかを採って、アミノ酸のセロトニンへの変換にビタミンが必要ということで…

最近太ったし、肥満に気にせずラーメン食べ歩き出来るよう、腰痛持ちで手軽に出来る運動といえばウォーキングしかない！！と昨日1時間ほど歩いてみたら何だか右足がうまく動かない。試しにちょっとだけ走ってみたら右足がかっくんかっくんして凄い違和感が。…