夜に何かの用事で愛車ブロード君で近所に出かけ、用事を済ましてさあ帰ろうと走り出した。なんだかひどく頭がボーっとしていて眠い。交差点を曲がったら警察が検問をやっていて警棒持ったポリスが「ピリピリ～」と笛吹いて俺の事を止めようとする。ん？スピ…

またしてもラーメンネタで済みません（完全にテニスのブログじゃ無くなっている）。本日は長後にある「拉麺 能登山」に行って来ました。丸ラーメンという醤油と塩の中間くらいの非常にあっさりしたのの大盛り＋白髪葱トッピングを注文。もう自分は本当にあっ…

神経麻痺起きているってのに呑気にまたラーメン食いに行ってきました（というか医者に行く前にラーメン食べに行ったのですが）。六会の「みかくや」です。あっさり系ということで期待して行ったのですが、今回は期待通り。塩らーめんをオーダーしたのですが…

昨日は薬も無くなったんで整形外科に通院してきました。腰の牽引リハビリを終えて診察です。右足首がうまく動かないことを言うと先生はすぐに「立って。爪先を上げたままで立てる？」。そうです。この動作がどうしてもうまく出来ずにペタンと爪先が下りてし…

（テニス） 最近ずっと気持ちが乗らなくてテニスしていなかったのですが、先週位から少しずつやる気が湧くようになって来ました。金曜は○ルダムナイター、土曜は○りもりで練習に参加してきました。例の椎間板ヘルニアのせいで右足首に力が入らないことがあっ…

先日ググっていたらうつ病は脳内神経伝達物質のセロトニンが不足するという症状が出てその結果気分が落ち込むらしいということが書いてありました。積極的にプロテインとかアミノ酸とかを採って、アミノ酸のセロトニンへの変換にビタミンが必要ということで…

最近太ったし、肥満に気にせずラーメン食べ歩き出来るよう、腰痛持ちで手軽に出来る運動といえばウォーキングしかない！！と昨日1時間ほど歩いてみたら何だか右足がうまく動かない。試しにちょっとだけ走ってみたら右足がかっくんかっくんして凄い違和感が。…

最近午前中のみの勤務なので昼飯は基本的に会社で食べない。で、なぜか家に帰って食べずに、帰り道にマイナーなラーメン屋巡りが隠れた（どう隠れているのか？）Myブームとなってしまった。暇にあかせてWebで調べるとまあいっぱいラーメンデータベースだのな…

先週金曜、朝起きたら腰に激痛が走って「イタタ・・」と起き上がったら何か右足に痺れが感じられました。「これは今までの（腰痛）とは違うなあ」と思いながらも暫く様子を見ていましたがひどくなる一方なので、月曜に整形外科に行ってきました。診断は「椎…

最近チャリ通にしたし、帰ってきてやる気が残っていれば走ったりしてるのに一向に体重が減らないというかむしろ微増。体重７８Kg・体脂肪率２４％（これは未体験ゾーン）。あと何だか妙に食欲が沸いてきて普通に３食食べておやつ代わりにカップラーメンやら…

自転車での通勤開始して１週間経ちました。とりあえず体重も体脂肪率も計測上殆ど変わらず77ｋｇ・23％前後を行き来しています。ただ唯一変化したのは何ていうか、体に力がみなぎっている感じです。ラケット素振りしたらなんだかえらく軽い。足もステップ踏…

うつ病自宅療養の1ヵ月半で腹がヤバイことになってしまった。こりゃヤバイ！！ダイエットしなきゃ、ということで会社まで自転車通勤しています。片道10km弱を30分かけて走ってます。大体20km/ｈくらいですね（結構遅い）。でも朝・夕30分の運動ってダイエッ…

3月1日より約1ヶ月半の休養を経て、会社に復帰しました。とりあえず身体慣らしで午前中のみの勤務という医者の診断で、とりあえず午前残務整理して、社食で飯食べて帰るようにしています。正直家でずっといると余りに退屈でうんざりしていました。やはり近所…

この間町田の自転車用品屋（ここは品揃えはちょっと他では無いほど凄い。でもタイヤ交換で片側2100円は高かったぞ。）でMTBのタイヤを２６X１．２５に換えて来ました。今までが１．５なのでそれ程違わないかなと思って居ましたが、帰り道、町田から湘南台ま…

最近はまっている漫画はコージィ城倉の「おれはキャプテン」です。前は週刊少年マガジンで連載していたのだけど今は月刊マガジンなので、単行本が出るのは４ヶ月ごとだし、あまり月刊マガジン置いている店が無いので立ち読みもし難い（するなって）。知らな…

特にこれといった事件も無く、日々淡々と過ごしています。のでアップも滞りがち。今日は雨の中心療内科に行ってきました。相変らず何とも歯ごたえの無い診療で、ちょっと違う所にセカンドオピニオンなるものを聴いてみようと別の心療内科に予約を入れてきま…

日曜に行われた事業所対抗にダブルス２で参加しました。ペアは初めて組む人でしたが２人揃って緊張でガチガチ・・・そのうちにあの嫌な冷や汗が（うつ病発症の時に仕事のことを考えると全身から変な冷や汗が出たのです）。まだ試合とか出るべきじゃ無いのか…

今日は○りもりの練習に愛川町まで行ってきました。ここは毎週土曜に活動しているのですが、ほぼ毎回最大６時間（やるとキツイ流石に）出来るのでうれしいです。メンバーのレベルも高い人はそこそこ高く、その他の人はそれなりです。あすはここのクラブでエン…

前に働いていた会社で一緒だったＴさんと、横浜で呑んできました。Ｔさんも転職して今は関内に通勤しているので、うちの湘南台と間を取って横浜駅集合にしたのです。西口すぐにある「東方見聞録」でしこたま焼酎を呑みました。久しぶりにいい飲み会でしたぁ…

昨日は第二の持病の腰痛治療で辻堂にある接骨院にマッサージを受けに行ったのですが、そこまでの足としてＭＴＢで行ってみました。片道約10ｋｍを30分くらいでいくのですが、これが結構いい運動なんですね。以前ツーキニストやってて腰にきたので止めていた…

４０歳になって初めて、軽度のうつ病というものになってしまいました。 それまでの自分の認識で「うつ病」とはノイローゼみたいになって暗い部屋に引きこもってしまうみたいなものを想像していました。もちろん重度のケースではそういうことにもなることもあ…