今日は８ＫＭ

最近７Kmを４０分で走るのに慣れてきたので、今日から８Kmに挑戦。

とりあえずゆっくりでも走り切ることを目標にしました。

川沿いの遊歩道（遊走道？）は０．５ｋｍごとに表示があるので距離を調整するのが楽です。いつも折り返すところより0.5km先で折り返せば1km距離を延ばせます。

今朝は6時から走り始めたのに、高校生（たぶん野球部）の一団がトレーニングで走っているのを見ました。朝連早っ。

どうも自分は「最初半分はゆっくりめ、すると後半勝手にペースが上がってくる」タイプみたいです。あはは、テニスといっしょだ。

とりあえず完走したら43分でした。まだスピードは上げないで、まずはLSD（ﾛﾝｸﾞ･ｽﾛｰ･ﾃﾞｨｽﾀﾝｽ）に体を慣らすこと。

でもまだSSD（ｼｮｰﾄ･ｽﾛｰ･ﾃﾞｨｽﾀﾝｽ）ですけど。