体力無いな～

昨日は無事スクールに行くことが出来ました。

ちょっと遅れてコートに向かうと人が少ない。自分を入れても５人。

まずストローク・ボレー・スマッシュを普通に球出しで打って、そこから振り回し開始。

まず半面ですがフォア・バック交互に結構早いタイミングで６０球。ラスト１０球で完全に足が止まりました。反対側で半面ボレスト。

次に２対２のボレストで、ストローク側はアドサイドに２人いる状態からフォアに厳し目の球出しをボレーヤーの足元に低く返す。これを交互に１０球。

次に１対１のボレスト。ボレー側に球出しであとはフリー。前に落とされるとすでに足が動かなくて全然取れません。

次に１対２で１のストロークがフォアの打ち込みで２がなるべく振り回しで返す。アドサイドに来たのもバックではなくフォア回り込み。もう足が・・・・

最後は１対１のシングルス。コーチ相手のときだけは別のスイッチが入るんですが、ちっとでも気を許すと足が棒立ち。いかんなあ。

最近やっと我が家にビリー軍曹が来て、「これはいい。宇都宮泊まりでもホテルで出来るのでやろう」何て思ってその代わりに今までスクワットやっていたのを止めたら、なんだかんだ言ってビリーもやらずにスクワットもしないで、体力ガタ落ち。ビリーは道具（PCかDVDプレーヤー）が必要なのと少しまとまった時間が必要なので継続しにくい、ということが判ったので、今日から最低スクワット１００回を続けることにします。

最近不調だったのはどうやら体力が落ちてフットワークが駄目になったからでした。ラケットに馴れていないんじゃなかった。ラケットちゃんごめん。悪いのは自分だったよ。